Proteine, muscoli, relax sono soltanto delle parole buttate li, ma è in un mondo comune che si fondano per dare al nostro corpo quella sensazione di benessere e soddisfazione che ci danno la carica per ricominciare dopo le vacanze.

Rientrare da un periodo di vacanze così lungo non è affatto facile, riprendere i ritmi quotidiani, la velocità della gente e le dinamiche di metropoli come Milano o Roma non è affatto un gioco da ragazzi.

Riprendere il ritmo dopo la pausa estiva non è facile, anzi spesso si manifesta un vero e proprio “stress da rientro”.

Se avvertite nervosismo, agitazione, affaticamento, preoccupazione, svogliatezza quando rientrate da un periodo di vacanza, allora probabilmente soffrite della "Sindrome da rientro". Altri sintomi possono essere: sonno disturbato, ipersudorazione, tachicardia, forte stanchezza, facile irritabilità, problemi di alimentazione, emicrania, ansia diffusa e stress.

Questo disagio può essere “normale” se ha un’estensione limitata nel tempo, un paio di settimane di “rodaggio” prima di riprendere il giusto ritmo sono consentite, infatti la ripresa della routine quotidiana richiede un elevato sforzo psico-fisico.

Ogni anno ci ripromettiamo di non cadere della trappola dell’ ansia causata dal ritardo dei treni, dalla sardinatura sui mezzi, dalle volate per timbrare il cartellino, ma alla fine ci ricadiamo sempre.

Tuttavia esistono delle piccole accortezze che possiamo adottare per risentire il meno possibile dello “stress da rientro”: innanzitutto non pretendiamo di fare tutto e subito, impariamo a dilazionare gli impegni su più giorni e se è possibile sfruttare il fortissimo potere della “delega”.

Ritagliamoci lo spazio per fare ciò che ci piace, magari per tener fede a qualche nuova passione scoperta in vacanza.

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