Diciamolo una volta per tutte: eliminare la cellulite è possibile. Certo, non è facile, ma nemmeno impossibile.

Sono davvero a milioni le persone che si trovare a dover combattere questa battaglia, e nonostante si pensi sia un inestetismo strettamente collegato all’alto peso corporeo, in realtà, non è così.

La cellulite, che per la scienza si chiama pannicolopatia edemato-fibri-sclerotica, non è solo un’inestetismo, ma è anche un chiaro segno che qualcosa nel nostro corpo non funziona in maniera corretta: la circolazione dei liquidi.

I motivi per cui si forma la classica buccia d’arancia possono essere molteplici:

• poca attività fisica, che porta quindi un minore flusso venoso;
• vestiti troppo stretti ed attillati, che portano ad una circolazione non perfetta;
• alimentazione scorretta;
• stress, che porta ad un accumulo di tossine nel corpo;
• problemi ormonali;
• obesità;
• uso di anticoncezionali ormonali.

Ma come è possibile eliminare una volta per tutte questa fastidiosa cellulite? Scopriamolo insieme.

Eliminare la cellulite: consigli utili e pratici

La prima cosa che ci sentiamo di dirti è che, la cellulite, non può essere eliminata da un giorno all’altro. Almeno non in modo naturale.

Tralasciando, quindi, trattamenti come mesoterapia, liposuzione, ecc. cerchiamo di scoprire insieme come è possibile ridurre, e magari anche eliminare, la cellulite dal nostro corpo in modo del tutto naturale e casalingo.

Di certo non sarà facile, ma con la giusta costanza ed il giusto impegno potrai notevolmente vedere dei grandi risultati.

È necessario, però, un cambiamento radicale nel proprio stile di vita che deve essere il più sano ed attivo possibile.

Ma bando alle ciance e cominciamo subito con questi consigli anti-cellulite.

Eliminare la cellulite: curare l’alimentazione

Ed eccoci alla prima regola fondamentale: alimentazione sana ed equilibrata.

Ricordati sempre che siamo ciò che mangiamo.

Se mangi bene il tuo corpo risponderà in maniera positiva, se mangi male ecco che il tuo corpo ne porterà sicuramente i segni.

Cosa significa alimentazione sana ed equilibrata?

• Mangia frutta e verdura ogni singolo giorno.
• Componi i tuoi pasti con tutti i macronutrienti: proteine, carboidrati, grassi buoni.
• Fai le giuste porzioni. Anche se mangi light non significa tu possa mangiare porzioni enormi.
• Limita il sale in quanto trattiene l’acqua nel nostro corpo aumentando la ritenzione idrica.
• Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno per favorire il drenaggio e l’eliminazione di tutte le scorie.
• Limita drasticamente gli zuccheri semplici ed i condimenti con salse grasse.
• Alcool e caffè andrebbero limitati, per non dire eliminati, in quanto peggiorano la circolazione sanguigna.

Eliminare la cellulite: fare attività fisica

Il movimento fa davvero bene, sia al corpo che alla mente.

Cerca di essere attiva ogni singolo giorno.

Fai le scale, parcheggia un po’ più distante, prendi la bicicletta al posto della macchina e scegli un’attività che ti piace.

Anche solo camminare per 40 minuti ogni singolo giorno ti può portare a miglioramenti netti.

Inoltre, lo sport, porta il tuo corpo a creare endorfine e serotonina, conosciuta anche come l’ormone della felicità proprio per il suo effetto positivo su stress e stato d’animo.

Ottimo poi inserire anche qualche esercizio di tonificazione, sia con i pesi che a corpo libero. I tuoi muscoli si rassoderanno, la pelle diventerà più elastica ed anche il tuo metabolismo diventerà più attivo e veloce.

Eliminare la cellulite: la postura e l’abbigliamento

Altri fattori che vanno ad influire nettamente sulla formazione della cellulite sono la tua postura ed il tuo tipo di abbigliamento.

In primis, vige la regola del limitare i tacchi alti.

Certo, sono belli e femminili, ma ti costringono ad assumere una posizione non corretta e naturale portando ad una circolazione dei liquidi non ottimale.

Anche il tenere le gambe per troppo tempo accavallate non è una buona abitudine.

Inoltre, altro accorgimento troppo spesso ignorato, evita di indossare pantaloni troppo attillati per lo stesso motivo sopra citato: limitano la circolazione dei liquidi aumentando la ritenzione idrica e l’inestetismo della cellulite.

Eliminare la cellulite: massaggi e trattamenti

Infine, è ottima cosa programmare anche dei massaggi.

Le tipologie di massaggi e tecniche sono infinite.

Si può partire da un semplice massaggio rilassante, per arrivare anche a massaggi più specifici come gli idromassaggi.

Sono davvero molto indicati in quanto stimolano e riattivano la circolazione sanguigna e già con un ciclo di 7-8 sedute si possono vedere dei miglioramenti netti.

Altra accortezza utile è quella di acquistare delle ottime creme anti-cellulite.

Sono davvero moltissime le tipologie che potete trovare in commercio: fanghi, guaranà, cacao, teina, alghe, mirtillo, tarassaco, acido ialuronico sono solo alcuni esempi.

Ottimo, poi, prendere l’abitudine di preparare la pelle con un bello scrub prima di procedere con la crema specifica.

Solo così avrai la certezza che la tue pelle sia perfettamente pronta a ricevere tutti i migliori benefici dagli ingredienti contenuti dalla crema anti-cellulite da te scelta.

Semplici ed utili accorgimenti che, se seguiti, possono notevolmente cambiare la tua situazione.

Certo, serve tempo e costanza ma con uno stile di vita sano ed attivo tutto è possibile.

Inoltre ricorda che, a trarne dei benefici, non sarà solo la tua estetica ma anche la tua salute generale. E questo è ancora più importante.